Les vibrations japonaises

Rédigé par carle - 24/02/2015

C’est aux alentours des années 70 dans un vieux monastère de Kobe, à la fois capitale et plus grande métropole de la préfecture de Hyogo sur l’île de Honshu au Japon, que le monde occidentale fait la découverte du concept. On y voyait des bonzes pratiquant quotidiennement la méditation pendant sept longues heures, en se restreignant à une discipline où le silence est de rigueur, accumulant ainsi les tensions au niveau du corps physique et de l’esprit. A travers une méthode de relaxation de l’organisme qu’ils eurent baptisés le shindô, ces moines parvenaient à harmoniser leur énergie vitale ou ki.

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Yoga et l’amaigrissement

Rédigé par pascalspa - 19/02/2015

Le yoga peut être pratiqué pour ses bienfaits dans une démarche globale (équilibre du corps et de l'esprit) ou avec un objectif particulier : sommeil, maigrir, contre les stress etc. Mais qu’en est-il pour le yoga et l’amaigrissement. Si on n'a pas besoin de changer son alimentation, mais seulement de faire plus d'exercices, le yoga est un bon moyen de se muscler. Et parallèlement le yoga peut être associé par exemple à la natation, à d’autres sports et dans ce cas, il sera utilisé comme un échauffement des muscles avant le grand effort et aussi permet d’apprendre à bien respirer.

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Le yoga après l’accouchement

Rédigé par pascalspa - 18/02/2015

Après qu’on ait eu son bébé, on peut devenir impatient par rapport à la reprise de sa pratique du yoga. Les médecins recommandent généralement six semaines de temps de récupération pour les nouvelles mères après une naissance vaginale et bien plus après une césarienne. Lorsqu’on a reçu l’approbation de son médecin et les saignements importants se sont arrêtés, on est alors prêtes à refaire du yoga. Si on a pratiqué le yoga prénatal, on a probablement appris une chose ou deux au sujet de l'écoute de son corps et de ses limites.

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L’ambiance déco style club anglais s’invite dans le salon !

Rédigé par carle - 17/02/2015

Le salon est la pièce à vivre par excellence. Il doit être accueillant et tout douillet pour pouvoir y passer de bons moments en famille ou avec les proches. Il mérite de ce fait une attention toute particulière. Pour assurer la convivialité dans cette pièce importante de la maison, il est nécessaire de bien réfléchir sur le style de déco qui doit y être adopté. Afin de créer un espace détente chaleureux, rien de tel que le style club anglais. La réussite de ce look déco « so britich » dépend du choix des meubles, de la couleur des murs et de l’habillage.

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Le yoga svaroopa

Rédigé par pascalspa - 17/02/2015

Le mot Svaroopa vient de l'ancien texte de yoga, les Yoga Sutra de Patanjali. Ce dernier stipule  « Tadaa Drashtuh Svarupa Vasthaanum ". Cela se traduit par le moment où l’esprit devient calme, on demeure dans la félicité de son propre être. De la première shavasana ou conscience totale du corps à la pose, au début et tout au long de chaque classe, un accent est mis sur la sensibilisation de l'état du corps et de l'esprit. Cette pratique cherche à apaiser l’esprit vers le bonheur. Le Svaroopa est un style de guérison du yoga. Il utilise une variété de poses uniques pour créer une libération profonde des tensions dans tout le corps.

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