Courir tout en yoga !

Rédigé par pascalspa - 15/10/2014

Se résoudre à ne plus avoir une alimentation dévergondée est une bonne première étape sur la route de la saine santé. Mais pour parfaire son mode de vie, se racheter alimentairement ne suffit pas toujours ; il faut l’accompagner par un rituel sportif. C’est souvent là que le bât blesse. Maîtriser son assiette est plus facile que de conditionner son cops à l’effort ; surtout si c’est soudain. Ainsi, pour faciliter la reprise du sport, il vaudrait mieux en trouver un qui soit amusant, avec un niveau débutant si possible ; et surtout, que cette activité puisse regrouper plusieurs bienfaits. On peut par exemple se vouer au yogging.

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Le poisson de tous les mois contre les rides

Rédigé par pascalspa - 11/10/2014

Une alimentation saine est la clé de voûte d’une santé irréprochable. Pour ce, un équilibre entre les différentes catégories, des produits frais feront l’affaire. Ainsi, des légumes, des fruits et les poissons devront orner l’assiette. Ce dernier, est d’autant plus appréciable puisque ses bienfaits ne se limitent pas à la forme mais aussi à la beauté. En effet, des vertus spectaculaires anti-âges du poisson ont été mises au grand jour ; des bienfaits à vous faire faire des yeux de merlans frits.

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L’enveloppement corporel pour les femmes enceintes

Rédigé par pascalspa - 08/10/2014

Porter une vie en soi exige que le corps et l’esprit soient en harmonie et en parfaite santé. La femme enceinte a besoin de soins et d’attention, surtout que beaucoup de choses ou de produits leur sont contre-indiqués. Afin qu’elle n’ait pas la sensation que rien ne lui est dû, un enveloppement corporel est idéal pour apaiser ses ardeurs. Il apporte de nombreuses vertus que ce soit pour la femme ou bien pour le bébé. Il suffit donc de trouver un bon spa qui pratique un enveloppement corporel de qualité pour femme enceinte. Une femme enceinte ou non apprécie qu’on s’occupe d’elle.

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La récupération après l’effort

Rédigé par pascalspa - 04/10/2014

Faire du sport, essentiel pour la santé. Toutefois il faut savoir qu’une préparation adéquate et quelques astuces à la fin de chaque séance sont indispensables afin d’éviter des ennuis comme les courbatures, les crampes ou les évanouissements. Ainsi, il ne faut jamais oublier de s’échauffer au début des exercices grâce à quelques mouvements faciles. Et en ce qui concerne les douleurs qui peuvent surgir après un effort, il est nécessaire de connaître quelques astuces qui permettent de les éviter. L’organisme a en effet besoin de reprendre de l’énergie et d’éliminer les substances toxiques amassées  lors de l’effort physique. De ce fait, il existe des moyens efficaces pour récupérer après le sport.

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Un massage à la façon suédoise

Rédigé par pascalspa - 01/10/2014

Un massage thérapeutique tout à fait classique, le massage suédois fait partie des massages les plus pratiqués au monde. Il soulage courbatures, tension musculaire et stress. Originellement, il se destinait à l’optimisation des performances sportives des athlètes. Il essaie à la fois d’assainir l’esprit et le corps en même temps. En effet son créateur pensait que l’équilibre du corps pouvait être obtenu par le pouvoir de la pensée sur le corps. Les techniques utilisées se répercutent positivement sur les tissus mous du corps, des tendons, des articulations et des muscles. Pour traiter les courbatures, le massage suédois est une réelle référence pour son action rapide et son efficacité.

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