Le Bikram Yoga, intense mais reposant

Rédigé par carle le 13 janvier 2015

Que l’on soit un apprenti yogi ou un pratiquant avancé, le concept de Bikram Yoga ne nous est surement pas étranger. Il s’agit d’une forme de yoga inventé par Bikram Choudury –d’où le nom justement- à partir du hatha yoga, un catégorie de la discipline qui met l’accent sur la pratique des asanas -les différentes postures- et les prayanamas –l’art de maitriser le souffle- pour exercer un parfait contrôle du corps et avoir une bonne santé. 

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Les postures de base du Yoga

Rédigé par carle le 15 décembre 2014

Notre mode de vie actuel est un facteur grandissant de stress et de fatigue physique. Chacun d’entre nous tente de trouver un moyen adéquat pour combattre ces épuisements moraux et corporels. Très récente mais néanmoins très en vogue en occident, le Yoga peut atténuer nos accablement. Pour les débutants, voici quelques postures de base facile à accomplir chez soi et les bienfaits qu’elles apportent :

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